Над пытаннем, як знізіць цукар у крыві, стагоддзямі спрачаюцца многія навукоўцы. Справа ў тым, што ёсць катэгорыя медыкаў, якая лічыць, што на ўзровень глюкозы лепш за ўсё ўплывае бялковая, низкоуглеводная дыета. Да іншай групе ставяцца тыя, хто верыць: адмаўляцца ад садавіны і гародніны - небяспечна. Галоўнае - выконваць умеранасць ў порцыях ежы і не забываць прымаць медыкаменты. Давайце разгледзім розныя спосабы, якія дазваляюць знізіць узровень цукру ў крыві ў хатніх умовах.
Як знізіць узровень цукру ў крыві сваімі сіламі?
Як правіла, павышаны ўзровень глюкозы ў такіх катэгорый асоб:
- хворыя на цукровы дыябет 1 або 2 тыпу;
- людзі з преддиабетным станам;
- людзі з падвышанай функцыяй шчытападобнай залозы і наднырачнікаў;
- хворыя з адхіленнямі ў працы падстраўнікавай залозы і гіпофізу;
- асобы, схільныя да пастаяннага пераядання.
Калі цукар не панізіць, праблемы са здароўем у ўсіх пералічаных груп людзей будуць вельмі вялікімі. Але ёсць і станоўчы момант - значна лягчэй знізіць узровень глюкозы, чым падняць яго. А бо здараюцца ў медыцынскай практыцы і такія задачы!
Дыетолагі добра ведаюць, як знізіць цукар у крыві хутка, не звяртаючыся да інсуліну. Для гэтага досыць з'есці невялікая колькасць бялку. Гэта можа быць кавалачак курынай грудкі, шклянку малака, або 50 грам цвёрдага сыру. На пераварванне такога роду прадуктаў сыходзіць шмат энергіі, у той жа час хуткія калорыі (цукар) у кроў не паступаюць і ўзровень глюкозы зніжаецца. Так што прыхільнікі низкоуглеводной дыеты часткова слушна: гэтая схема працуе. Вось спіс прадуктаў, якія можна ўжываць тым, хто сочыць за ўзроўнем цукру ў крыві:
- мяса, рыба і птушка;
- зялёныя і ліставыя гародніна (капуста, брокалі, зеляніна, салаты, агуркі, кабачкі і г.д.);
- сырыя таматы, востры перац;
- малочныя прадукты (акрамя тых, у якіх утрымліваюцца загушчальнікі, падсалодвальнікаў, садавіна);
- сыры;
- соя і соевыя прадукты.
Гэта аснова рацыёну, але з-за гэтак строгіх абмежаванняў нельга абысціся без дадатковага прыёму вітамінаў і мінералаў у форме таблетак. Таму лекары рэкамендуюць прытрымлівацца падобнай схемы, але час ад часу дазваляць сабе невялікі кавалачак хлеба, яблык, грэйпфрут, або любое забароненае страва. Ёсць толькі адно правіла - порцыя павінна быць маленькай, не больш за 50-80 г.
Як знізіць цукар у крыві народнымі сродкамі?
Вельмі добра зніжаюць узровень глюкозы травы і травяныя адвары. Прычым зусім не абавязкова адпраўляцца ў лес, або фіта-аптэку. Неабходныя расліны можна знайсці і ў сваім садзе:
- лісце маліны;
- лісце парэчкі ;
- лісце суніцы;
- чарнічнік.
Рэкамендуецца злёгку падсушаны ліст заварваць кіпенем замест гарбаты і выпіваць па некалькі кубкаў у дзень. Гэта просты і эфектыўны метад трымаць цукар пад кантролем, аднак не забывайце некалькі раз у дзень выкарыстоўваць глюкометр, так як арганізм ва ўсіх розны і дазоўку варта падбіраць індывідуальна.
Некалькі прасцей ўжываць прэпараты, якія зніжаюць цукар у крыві, так як яны дзейнічаюць стандартна. Гэта могуць быць такія тыпы лекаў:
- тиазолиндиндионы (Пиогар, Актос);
- інгібітары ДПП-4 (Янув, Галвус);
- вытворныя сульфонилмочевины (Диабетон, Амары);
- бигуаниды (Сиофор, Глюкофаж);
- агоністом рэцэптараў ГПП-1 (Баета, Виктоза);
- інгібітары альфа-глюкозидазы (Глюкобай);
- меглитиниды (Новонорм, Старликс).
Прэпараты з апошняй катэгорыі прызнаныя небяспечнымі для дыябетыкаў і амаль не выкарыстоўваюцца. Большасць лекараў аддаюць перавагу тэрапіі бигуанидами і агоністом рэцэптараў ГПП-1, так як у іх менш за ўсё пабочных эфектаў, гэтыя лекі дзейнічаюць хутка і маюць назапашвальны эфект. Тым не менш, купляць іх без спецыяльнага прызначэння нельга.