Сны, з пункту гледжання псіхалогіі, гэта - падарожжа ў наша падсвядомасць, адлюстраванне паўсядзённых эмоцый, унутранае перажыванне якіх-небудзь падзей, схаваных жаданняў, праблем і адчуванняў . Пры гэтым адзначаецца, што на ўтрыманне сноў могуць уплываць розныя фактары.
Чаму сняцца сны?
- З'яўленню сноў можа спрыяць падвышаная эмацыйнасць, як станоўчага, так і адмоўнага плана.
- Стан здароўя чалавека можа непасрэдна ўплываць на глыбіню і змест сну.
- На тое, што вам будзе сніцца, уплывае нават пастава, у якой вы спіце.
Што такое сон?
Нярэдка ў спецыялістаў пытаюцца, што азначаюць сны; псіхалогія мае некалькі трактовак гэтага тэрміна:
- Сон вызначаецца як натуральны стан чалавека, у якім ён перыядычна знаходзіцца. Пры гэтым назіраецца зніжэнне мазгавой актыўнасці і запаволенне ўнутраных працэсаў арганізма.
- Канкрэтызуючы гэты стан, навукоўцы звяртаюць увагу, што сон з'яўляецца паслядоўнасцю нейкіх вобразаў.
- І, нарэшце, сон - гэта адна з фізіялагічных патрэбаў арганізма, якую ён штодня (еженочно) задавальняе.
Калі кажуць аб снах, нярэдка распавядаюць аб каляровых снах, якія перыядычна бачыць той ці най чалавек. Доўгі час лічылася, што такія сны прыходзяць толькі людзям у падвышанай эмацыйнай узбудлівасцю, нярэдка - псіхічна неўраўнаважаным. Акрамя таго, даказана, што ў большасці людзей яны - чорна-белыя. Сёння стаўленне да каляровасці сноў некалькі змянілася, і каляровыя сны, як тлумачыць псіхалогія, сняцца, як правіла, людзям творчым, з багатай фантазіяй, а зусім не з парушанай псіхікай. Пры гэтым сцвярджаецца, што практычна любому чалавеку, хоць бы зрэдку, атрымоўваецца ўбачыць каляровы сон.
Нярэдка ў снах можна бачыць цалкам рэальных людзей, месцы якія добра знаёмыя, або падзеі, якія звязаны з вамі ці вашымі блізкімі. Рэалістычныя сны, як тлумачыць псіхалогія, з'яўляюцца адлюстраваннем тых ці іншых паняццяў, уяўленняў, сітуацый, якія вам добра знаёмыя і пра якія вы ў розны час ўспамінаеце. Шматкроць захаваная ў мозгу карцінка рана ці позна будзе спраецыявалася ў вашым сне, пры гэтым яна можа быць як статычнай, калі назіраецца як фатаграфія, так і дынамічнай: з гутаркамі, рухамі і г.д. Як правіла, у рэалістычных снах можна бачыць людзей і месцы, якія вы добра ведаеце.
Чаму сняцца страшныя сны?
Нярэдка людзям сняцца кашмары, страшныя сны, якія прымушаюць прачынацца. Здараецца, што пасля гэтага чалавек доўга не можа заснуць, баючыся яго працягу (што таксама бывае). У пошуках адказу на пытанне, чаму сняцца дрэнныя сны, мы можам звярнуцца да навуковых назіраннях: псіхалогія сцвярджае, што іх з'яўленню спрыяюць:
- фізічнае і псіхічнае ператамленне;
- доўгі нервовае перанапружанне, працяглыя стрэсавыя і дэпрэсіўныя стану;
- розныя хранічныя або якія праходзяць у дадзеныя момант захворвання. Нават заложенность носа, якая не дазваляе нармальна дыхаць, можа стаць прычынай начнога жаху;
- нязручная поза падчас сну, а таксама храп і апноэ (прыпынак дыхання падчас сну).
Калі ж сняцца паўтараюцца сны, псіхалогія тлумачыць іх з'яўленне як рэакцыю мозгу на тую ці іншую праблему, якую вырашыць неабходна, але яна пакуль не вырашаецца. Такім чынам, такі сон з'яўляецца своеасаблівай падказкай да абавязковых дзеянням, якія могуць змяніць сітуацыю, якая склалася. Пры гэтым, адзначае навука, такія сны, як правіла, рэалістычныя, ружанец, яркія, што дазваляе добра іх запамінаць.