Несумненна, грудзі жанчыны заўсёды прыцягвае да сябе мужчынскія погляды. Тым больш непрыемна яе ўладальніцы заўважаць, што з узростам або пасля родаў форма грудзей мяняецца і, на жаль, не ў лепшы бок. Многія жанчыны сур'езна падумваюць аб пластычнай хірургіі, як аб надзейным і якасным спосабе вярнуць сабе былую прывабнасць. Але што рабіць, калі сродкі не дазваляюць зрабіць такую аперацыю, а здаровы сэнс настойліва нашэптвае, што дапамога ўрачоў - не самы лепшы спосаб вырашэння праблемы? Перад тым, як звярнуцца да гэтак радыкальных захадаў, падумайце - можа, праблема значна прасцей вырашаецца? Пра тое, як падцягнуць грудзі без аперацыі, пойдзе гаворка ў гэтым артыкуле.
Падцягнуць грудзі ў хатніх умовах - магчыма!
Перш за ўсё, варта адзначыць, што якім-небудзь чынам «напампаваць» грудзі пры дапамозе практыкаванняў нельга. А вось мышцы, якія знаходзяцца пад залозай, - можна. Крэму, якія абяцаюць павелічэнне грудзей, у сваёй аснове маюць рэчывы, якія, кажучы простай мовай, выклікаюць прыпухласць. Самі разумееце, такі эфект недаўгавечны і патрэбнага выніку не прынясе.
Першым адказам на пытанне пра тое, як падцягнуць грудзі дома, будзе рэкамендацыя прымаць кантрасны душ. Халодная вада выдатна танізуе скуру, а гарачая паляпшае кровазварот. Пасля такога душа неабходна зрабіць масаж грудзей, выкарыстоўваючы пры гэтым якой-небудзь крэм або гель з ўвільгатняе дзеяннем.
Але адных касметычных працэдур недастаткова. Для дасягнення аптымальнага эфекту трэба падцягнуць мышцы грудзей. Для гэтага існуе некалькі простых практыкаванняў:
- Узброіўшыся гантэлямі, ляжце спіной на кілімок, а рукі развядзіце ў бакі. Затым падніміце іх і злучыце перад сабой. Вярніцеся ў зыходнае становішча.
- Выцягнуўшы рукі наперад і злучыўшы іх на ўзроўні грудзей, сілай паспрабуйце як бы ціснуць адной далонню на іншую.
- Практыкаванне, якое можна выконваць дома, напрыклад, пры праглядзе тэлевізара. Выцягнуўшы рукі наперад далонямі ўверх, пакладзеце на далонь што-небудзь важкае і ўтрымлівайце на выцягнутых руках, так доўга, наколькі хопіць сіл.
Праз некаторы час, сістэматычна выконваючы апісаныя вышэй практыкаванні, вы самі адчуеце, што ваша грудзі адужэла, і заўважыце прыемныя знешнія перамены. Не забывайце, што перастаўшы займацца, вы пазбаўляеце мышцы нагрузкі. Неўзабаве яны вернуцца ў ранейшы стан. Таму рабіць такую «зарадку» неабходна хаця б 2-3 разы на тыдзень для падтрымання тонусу цягліц і агульнай формы.
Як падцягнуць скуру грудзей?
Скура грудзей таксама патрабуе ўвагі і клопату. Многія клінікі прапаноўваюць аперацыі па выдаленні лішняй скуры. Нягледзячы на тое, што такое хірургічнае ўмяшанне куды менш небяспечна, чым імплантацыя, варта для пачатку паспрабаваць дамагчыся жаданага выніку сваімі сіламі. Існуюць «народныя» рэцэпты, простыя ва ўжыванні і выніковыя.
Змяшайце 10 сталовых лыжак спірту і невялікі папярэдне нацёрты агурок. Атрыманую сумесь закрываем вечкам і ставім у цёмнае месца на 7 дзён. Праз тыдзень дастаем, працаджваем і змешваем з вадой у роўных прапорцыях. Такі хатні агурочны ласьён выдатна абнаўляе клеткі скуры і выкарыстоўваецца для абціранні скуры грудзей (выключаючы сасок і арэол) перад купаннем. Акрамя ачышчэння і асвяжэння прысутнічае эфект сцягвання, які надае грудзей жаданую пругкасць.
Напрыканцы варта адзначыць, што жаданы вынік не з'явіцца адразу. Патрабуецца цярпенне і рэгулярнасць выканання практыкаванняў і працэдур, тады праз некаторы час вы самі заўважыце, што ваша грудзі выглядае значна эфектней, чым раней.